Consulter un psychologue n'est pas une démarche facile, car demander de l'aide est souvent pensé comme une faiblesse, synonyme de ne pas y arriver seul(e). D'autant plus qu'il n'est pas naturel de partager ses difficultés, son intimité, à un inconnu. 

Le plus compliqué est de venir la première fois. Au thérapeute de créer ensuite une relation et un cadre dans lequel vous vous sentez à votre aise. Comme indiqué dans l'onglet "Posture professionnelle", pour qu'une relation de confiance s'instaure, vous n'avez pas à vous censurer, ni à ménager votre thérapeute. 

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Afin qu'une relation de confiance s'instaure entre vous et le psychologue, indispensable au travail psychothérapeutique, je vous invite à faire part de vos attentes et de vos questions lors de nos premières séances. 

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La première séance est un temps de rencontre, consistant en un "état des lieux" de votre situation actuelle, afin de converger et de cerner votre demande, même imprécise. Nous verrons ensemble, entre du soutien psychologique ou une psychothérapie, ce qui semble le plus adapté pour vous.

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Il est fréquent que la première rencontre dure une heure.

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C'est aussi lors de ce primo entretien que sera définie avec vous la fréquence, modulable, des séances. Certains n'ont besoin que de quelques rencontres, d'autres d'un peu plus longtemps pour cheminer.